Слушайте свое тело, дайте ему то, что нужно, чтобы хорошо функционировать, в то же время доставляя ему удовольствие. Мы приглашаем вас насладиться здоровой, свежей, простой и хорошей диетой.
Вот некоторые из наших рекомендаций:

  Не пропускайте приемы пищи.
  Подумайте о двух перекусах в день (10 утра и 4 вечера): фрукты и сухофрукты.
  Не ждите, пока почувствуете голод.
  Качество продуктов перед количеством
  Обращайте внимание на порцию, а также на сбалансированность углеводов, белков и жиров.
  Используйте масло, богатое омега 3 (оливковое масло, орехи, авокадо).
  Не переваривайте овощи и не теряйте витамины.
  Покупайте и едите сезонные и местные продукты, если это возможно.
  Пейте достаточно жидкости: вода, чай (не пейте слишком много кофе - не более трех в день)

Я хочу начать детокс-программу