Блог Детокс и Похудение : Happy Detox Tea

Зимой дни короче, погода часто бывает плохой, и праздники всегда слишком далеко... Есть много факторов, которые заставляют нас искать утешение в других вещах, и наша диета часто остается на произвол судьбы, и мы набираем несколько лишних килограммов, которые мы должны снова сбросить до следующей весны!

Тем не менее, можно избежать простуды и набора веса и вместо этого сохранить позитивный взгляд на жизнь и даже наслаждаться сезоном! Вот первые 7 советов по питанию, которые вы должны соблюдать, чтобы прожить зиму здорово.

Ешьте много фруктов, богатых витамином С.

И насколько практично, что зима - сезон этих фруктов! Апельсины, клементины, мандарины, лимоны, киви - независимо от того, что вы выберете и едите ли вы их или пьете в качестве соков, просто наслаждайтесь ими!

Соки, конечно, лучше делать самим и выпивать прямо после выжимания, иначе многие из витаминов будут потеряны.

В виде соков Вы можете легко принимать до четырех порций фруктов в день. Вы также можете добавлять некоторые экзотические фрукты, такие как манго, ананас или маракуйя. Они восхитительны, улучшают ваше настроение и приносят немного солнечного света в вашу жизнь!

Эти фрукты дадут вам ежедневную дозу витамина С, которая поможет вам избежать простуды и усталости зимнего периода.

 

Ешьте рыбу, особенно с большим содержанием жира, чтобы получить дозу витамина D

Мы часто называем витамин D «солнечным витамином», потому что он вырабатывается в наших телах солнечной радиацией. Когда ультрафиолетовое излучение (UVB) попадает на кожу, оно вызывает выработку витамина D. Поэтому нам часто не хватает этого витамина зимой! Обычно наша диета обеспечивает треть потребности в витамине D. Но это небольшое количество чрезвычайно важно зимой!

Поэтому мы рекомендуем есть приготовленный лосось, маринованную сельдь, макрель, сардины в масле и даже устрицы. Если вам нравится, можно также есть печень масло трески – они особенно богаты витамином D. Мы рекомендуем вам есть этот вид пищи по крайней мере 4 раза в неделю.

Если Вам не нравятся эти продукты, можно попробовать пить добавки витамина D. Узнайте о них у своего врача или фармацевта.

Ешьте много сезонных овощей для удовлетворения потребностей в клетчатке, витаминах и минералах

Природа проделала хорошую работу: зимние овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые нужны Вашему телу в этом сезоне!

Эти вещи можно найти на полках зимой:

- корнеплоды: от более традиционной оранжевой моркови и ее старших сестер - желтой, фиолетовой и белой репы, до менее известных овощей, таких как пастернак, брюква и топинамбур...

- капуста всех форм, цветов и размеров!

- не стоит также забывать про вкуснейшие тыквы!

Все эти вкусные овощи можно есть в супах и рагу, а также вареными на пару или тушеными. Некоторые из них также подходят для детокс-соков!

Мы рекомендуем вам есть некоторые из этих овощей при каждом приеме пищи. По крайней мере, два вида этих овощей на прием пищи должны предоставить Вам всю клетчатку, витамины и минералы, которые Вам нужны!

Отличный совет - всегда есть свежие продукты: не консервы, не готовые блюда и не замороженные блюда! Покупка высококачественных свежих продуктов не займет больше времени, но они будут лучше для Вас, Вашей семьи, производителей и планеты! Но Вы, наверное, уже это знаете. Кроме того, очень весело готовить вкусную еду для своих близких, наслаждаться моментом отдыха и забыть о проблемах повседневной жизни!

Покрывайте свои потребности в волокнах и минералах цельнозерновой крупой

Цельное зерно отлично подходит для пищеварения и сердца. Наряду с сушеными овощами он известен своим содержанием волокон, но также содержит высокие уровни минералов, особенно цинка.

Цельнозерновые злаки можно найти в повседневных продуктах, таких как хлеб, рис, пшеница и киноа. Удостоверьтесь, что Вы едите цельное зерно и не смешивайте его с измельченными зернами.

В цельнозерновых злаках высокое содержание клетчатки и минералов. Кроме того, они дают вам более продолжительное насыщение. сли на улице холодно, и вам нужно экономить энергию, особенно для поддержания нормальной температуры тела, то эти продукты с низким гликемическим индексом еще более важны.

Мы рекомендуем вам есть этот вид пищи по крайней мере 3-4 раза в неделю.

 

Покройте Ваши потребности в вегетарианском белке сушеными овощами (бобовыми)

Сушеные овощи важны, потому что они содержат высокий уровень вегетарианского белка, клетчатки, витаминов и минералов и имеют низкий уровень жира.

Вегетарианские белки (за исключением сои) часто имеют низкий уровень аминокислот, поэтому важно есть бобовые в дополнение к цельнозерновым продуктам, чтобы удовлетворить Ваши потребности в аминокислотах.

На самом деле, недостаток аминокислоты может повлиять на общее потребление белка. Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, богаты на лизин – аминокислоту, которой нет в зернах, богатых метионином. Поэтому, если Вы потребляете оба вида продуктов, Вы получаете все незаменимые аминокислоты.

Мы рекомендуем вам есть этот вид пищи по крайней мере 3-4 раза в неделю.

 

Всегда пить достаточное количество жидкости для предотвращения простуды

Летом мы пьем много, потому что жарко, но зимой мы часто забываем об этом. Поэтому многие люди страдают от обезвоживания зимой, особенно дети и пожилые люди. Сухой холод является одной из основных причин этого. Хотя нагреватели дома и на работе могут иметь такой же эффект.

Для того, чтобы ваше тело функционировало так, как должно, необходимо достаточное количество воды. Наши тела на 65% состоят из воды. Содержание воды варьируется в зависимости от органа. Кровь на 83% состоит из воды; жировая ткань - на 10%. Мозг, как и мышцы, состоит из воды на 70%. Поэтому вода необходима для поддержания наших физиологических функций, особенно потому, что мы постоянно теряем ее. Мы уже чувствуем жажду, когда теряем всего 1% воды в нашем организме, и это сразу влияет на наши интеллектуальные и физические способности!

Поэтому мы рекомендуем пить достаточно соков, супов и, конечно же, чай! Но ограничьте потребление кофе и алкоголя!

 

Используйте зиму как способ начать программу детокса - и почему бы Вам не начать программу детокса на основе чая?

Что такое детокс-программа? На этой программе из организма выводятся токсины и он наконец-то успокаивается.

Детокс происходит из натуропатии. Фактически, во время детокса из организма естественным путем вымываются все токсины.

Он стимулирует органы, которые выводят токсины из организма, такие как поры, печень, кишечник и почки. Таким образом, организм полностью очищается.

Детокс на основе чая работает долговременно и не перенапрягает организм. Эта нежная программа чрезвычайно полезна для организма. Она береь свое начало из традиционной китайской медицины.

Детокс-чай использует различные части растений, такие как листья, древесина, кора, семена и корни Эти части выбираются в соответствии с различными классификациями, созданными в течение сотен лет профессорами китайской медицины.

 

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем Вам следовать программе детокс-чая по крайней мере 4 или даже лучше 8 недель: Детокс-чай на 4 или 8 недель.

Детокс-чай - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела. Мало того, что это естественный способ вывести токсины из Вашего тела, он также улучшает Ваше самочувствие и жизнеспособность!

Концепция детокс-режима столь же оригинальна, как и привлекательна с точки зрения преимуществ, которые она предлагает. Детокс - один из самых естественных способов освежения и восстановления вашего тела, которые оставляет Вас стройными, детоксицированными и светящимися внутри и снаружи.

Что такое детокс-режим?

Сегодня детокс-режимы чрезвычайно модные, особенно в США. Действительно, почти все большие имена в Голливуде полностью за них. Принцип детокс-режима прост: вывести все токсины, обнаруженные в организме, одновременно давая организму перерыв.

Откуда берутся токсины, и как мы можем избавиться от них?

Тело может засориться и накапливать отходы. Со временем отходы могут нанести вред и нарушить работу организма. Кроме этого они могут иметь такие результаты, как усталость, раздражительность, тусклый цвет лица, выпадение волос, снижение стойкости к инфекциям и различные другие проблемы.

Можно отметить, что наше питание существенно изменилось за несколько последних десятилетий. Около 80% продуктов, которые мы едим каждый день, производятся на заводе, то есть все обрабатывается и, прежде всего, делается неестественным. Эти продукты могут содержать ингредиенты, которые могут быть вредны для организма, такие как подкислители, красители, пестициды или текстурирующие агенты.

Токсины могут быть получены из окружающей среды. Мы все знаем, что мир, в котором мы живем сегодня, является загрязненным. Но это еще не все - табак и алкоголь, а также потребление определенных лекарств могут тоже перегружать организм токсинами.

Истоки детокс-режимов лежат в принципах натуропатии. Действительно, детокс избавляется от всего, что токсично и неестественно в организме, и делает это естественным образом.

Самое главное, что нужно делать во время детокса - это контролировать свою диету, включать в нее фрукты, свежие овощи и жидкости. Детокс помогает и стимулирует органы, которые занимаются удалением отходов, такие как поры, печень, кишечник и почки, чтобы избавиться от токсинов, обнаруженных в организме.

Какую пользу Вы можете ожидать от детокс-режима?

Причина, по которой детокс-режимы пользуются огромной популярностью сегодня, состоит в том, что многие люди получили от них заметные результаты. В конце концов, когда вы начинаете такой режим, Вы всегда ожидаете получить его, не так ли? После всего нескольких дней детокс-программы, Вы почувствуете, что ваше тело было обновлено и живее, чем когда-либо прежде.

Детокс позволяет вам восстановить энергию и стать более устойчивым к стрессу, с которым Вы сталкиваетесь ежедневно. Следуя детокс-режима, Вы скоро снова будете спать, как ребенок.

Исследования показывают, что кишечник содержит сотни патогенов, а также вирусы и бактерии. У нашего тела есть средство защитить себя, это кишечник. Однако пища, которую мы едим, содержит слишком много сахара, жира или Омега 6, это может привести к ухудшению состояния кишечника, а также вызвать воспалительные реакции. Из-за этого наш кишечник уязвим. Патогены мигрируют к другим системам организма и влияют на наше здоровье, например, через аллергию и инфекции мочевыводящих путей.

При помощи детокса Вы можете восстановить здоровую кишечную экосистему. Ваши клетки восстановятся уже за несколько дней! С детокс-режимом Вы всегда будете вставать с правильной ноги! Взаимодействие между нейротрансмиттерами, такими как кортизол, допамин и серотонин, поможет Вам ежедневно быть в хорошем настроении. И Ваш дух будет поднят!

Преимущества детокса распространяются не только на внутреннюю часть тела. Вы также можете видеть видимые внешние эффекты. Детокс улучшит Вашу внешность и даст Вам более светлый, более светящийся цвет лица. Он также поможет Вам вернуться в форму. Для людей с избыточным весом, детокс может принести весьма поразительные результаты по снижению веса.

Наше тело было создано с режимом самоочистки. Но иногда ему можно немного помочь. Самое главное - правильно начать приходящий сезон. Кстати о сезонах, лето подходит к концу, и осень уже стучится в дверь. Влияние солнца на наше тело начинает уменьшаться, а дни становятся короче, что влияет на наш сон. Новый сезон означает стресс и возвращение к большей активности. Поэтому мы часто берем на себя новые задачи и обязанности. Вот почему так важно начать детокс в начале осени.

Основные виды детокс-режимов

Есть много разных детокс-режимов на выбор. Как правило, многие из них основанны на изменении питания, но некоторые также требуют определенных манипуляций с Вашим телом.

Вот несколько примеров различных детокс-режимов:
Сыроедение, которое включает в себя только потребление сырой пищи. Этот тип режима опирается на живые питательные вещества и ферменты.
Детокс «пост», где твердые продукты заменяются жидкими питательными веществами
Протеиновый детокс, с продуктами, богатыми животными белками (менее 24 часов)
Детокс с микроэлементами – с диетическими добавками
Фасция-терапия – массаж и облегчение боли в волокнистых тканях тела
Остеопатический детокс, связанный с висцеральной остеопатией.

Как долго длится детокс-режим?

Продолжительность детокс-режима может сильно различаться. Он будет зависеть от того, чего Вы хотите достичь, и как Ваш организм реагирует на детокс, но он будет длиться от 1 до 60 дней. Некоторые люди ищут программу, которая продлится всего несколько дней, другие хотят более спокойный режим, на 1-2 месяца. Вы также должны знать, что детокс-режим не является режимом для похудения. Его основная цель - дать Вам отдохнуть и расслабить Ваше тело.

Детокс режим из чая, физических упражнений и диеты

Детокс на основе чая - это тип детокса, который работает на долгосрочной основе и не оказывает сурового воздействия на организм.
Его целью является долгосрочное благополучие. Этот режим очень щадящий и чрезвычайно полезен для тела. Он происходит от традиционной китайской медицины, которой больше 2500 лет, и основан на пяти ключевых принципах:

• Цигун, или упражнения
• Диета
• Использование лекарственных трав и растений
• Массаж
• Аккупунктура

 

Детокс-режимы на основе чая, предлагаемые такими поставщиками, как Happy Detox Tea, принимают три основных аспекта китайской медицины: физические упражнения, диетический режим и использование трав и лекарственных растений.

Детоксы на основе чая, таким образом, происходят из китайской медицины Они работают на принципе отвара чая и растений, что сохраняет активные и ароматические свойства растений. Могут использоваться разные части растений, например, листья, дерево, кора, семена и корни. Растения выбираются в зависимости от критериев, разработанных в течение веков профессорами китайской медицины – вкуса, конституции, меридианов и их специфическим качествам.
Ассортимент детокс-чая на 100% натуральный и был разработан настоящими профессионалами в лекарственных растениях.

Мы предлагаем два режима разной длины: 4 и 8 недель.

Во время вашего детокс- режима недостаточно просто пить чай; тренировки также очень важны. Поэтому наши чаи продаются с электронной книгой с режимом упражнений. Они были разработаны спортивными тренерами и адаптированы под разын уровни подготовки. Занявшись спортом, Вы ускоряете процесс выведения токсинов, обнаруженных в организме Это также позволяет вам укреплять мышцы (живота, ягодиц, бедер...) и стимулировать кровеносные сосуды.

Для максимального уровня энергии и идеального детокса, Вы должны следовать хорошей диете и гарантировать, что Вы получите все необходимые витамины и минералы. Вот почему наша детокс-программа поставляется с программой питания. Наши профессиональные тренеры гарантируют, что Вы получите наилучшие результаты в течение всего детокса.

Детокс на основе чая - одна из лучших вещей, которые Вы можете сделать для своего тела. Это не только естественный способ избавиться от токсинов, обнаруженных в организме, но она также приносит некоторые очень удовлетворительные результаты. Все больше и больше людей с энтузиазмом следуют детокс-режимам и тщательно рекомендуют делать то же самое.

Вавжно помнить, что «Чай для похудения» на самом деле представляет собой смесь разных растений, а не только чай. Чай изготовляется исключительно из растения Camellia Sinensis в качестве чая для похудения. Различные лекарственные растения и травы - это не только чай (зеленый, белый, черный, Улун или пуэр). Несмотря на то, что унашего чая также тончайшие характеристики

Происхождение китайского чая для похудения

Китайский чай для похудения тесно связан с традиционной китайской медициной, которая вдохновлена старой азиатской медициной и усиливается благодаря вкладу современной медицины.

Китайская медицина насчитывает более 2500 лет, и основана на следующих принципах:

Самые ранние следы терапевтических практик относятся к династии Шан (с 14 по 11 век до н.э.), но на самом деле первые лекарственные растения используются с 11 века до н.э. Историки считают, что это некоторые элементы, демонстрирующие несколько десятков трав и растений, польза которых для здоровья известна издавна. В XVI веке было идентифицировано около 1900 композиций растений и трав. В конце 20-го - более 12 000.

Китайский чай для похудения берет свое начало в фитотерапии

Травяная китайская медицина состоит из использования растений и трав Отвар представляет собой способ экстракции активных ингредиентов и/или ароматизаторов путем растворения растений в кипящей воде. Это относится к разным частям растений: корни, семена, кора, древесина, листья.

В травяной китайской медицине в подавляющем большинстве отваров используется от 5 до 20 растений. Цель состоит в том, чтобы играть на взаимодополняемости и синергии между растениями и избегать негативных побочных эффектов.

В Happy Detox Tea мы используем 5 растений для утреннего детокс-чая и 7 растений для вечернего чая для похудения.

Эти ингредиенты перечислены ниже с их основными преимуществами:

Утренний детокс-чай Чай Улун :  Снижает аппетит и обеспечивает прилив энергии Кассия : Улучшает пищеварение и сжигает калории Листья лотоса : Предотвращают вздутие, прибавляют энергию и сжигают калории. Rhizoma alismatis : Предотвращает вздутие Гиностемма : Обеспечивает прилив энергии Вечерний чай для похудения Боярышник перистонадрезанны7й : Улучшает пищеварение и сжигает жиры Пория кокосоподобная : Снимает тревогу и улучшает сон Цедра апельсина : Улучшает пищеварение и снимает тревогу Кассия : Ж Предотвращает вздутие, натуральное слабительное Листья лотоса : Предотвращают вздутие, прибавляют энергию и сжигают жир. Пачули : Убирает целлюлит и предотвращает вздутие Чай пуэр : Выводит токсины

Растения выбраны за их взаимодополняемость и в соответствии с их характеристиками. Существуют разные классификации этих растений.

Классификация по характеру:

Классификация по вкусу:

Классификация по меридианам (в частности, на основе ассоциации меридианов с органами).

Классификация по конкретным преимуществам

 

Китайские специалисты по лекарственным травам и профессора китайской медицины разрабатывали состав чаев для похудения и детокс-чаев Happy Detox Tea на основе этих классификаций.

С 2012 года чаи для похудения и детокс-чаи становятся все более популярными и предлагают то, что мы сегодня называем teatox. Последний на рынке - французский Happy Detox Tea. Happy Detox Tea предлагает набор детокс-чаев и чаев для похудения и 100% натуральную традиционную китайскую медицину.

Чаи Happy Detox Tea созданы професорром традиционной китайской медицины.

Чаи Happy Detox Tea достигают целей детокса и похудения. Эти настои состоят из 10 различных ингредиентов, известных как в традиционной китайской медицине, так и у европейских травников. Мы используем, например, чай «пэур», известный своими детоксирующими свойствами, «семеня кассии», рекомендованных для сжигания жира или «плод китайского боярышника», известный своей способностью быстро сжигать жир.
Композиции чаев были созданы исключительно для Happy Detox Tea китайским профессором-специалистом по чаю из города Сямэнь (Фуцзянь). Они были выбраны за свои свойства в потере веса и детоксикации организма, не забывая об аспектах вкуса. В зависимости от цели, разные чаи стоит употреблять с утра или перед сном. Все ингредиенты и их характеристики подробно описаны на нашем веб-сайте. Happy Detox Tea предлагает программы для похудения и детокса продолжительностью от 2 до 8 недель.

Teatox Happy Detox Tea поставляется с полной программой упражнений и советов по питанию

Чтобы добиться лучших результатов, чаи Happy Detox Tea сопровождаются программами спортивных упражнений и консультированием по вопросам питания, проводимыми профессиональным тренером. Спортивные программы ориентированы как на новичков, так и на более опытных клиентов. Они предлагают в 15-минутных ежедневных сеансах работать с основными группы мышц и тем самым стимулировать мышечный тонус и жизненную силу, внося свой вклад в укрепление организма. Электронная книга Happy Detox Tea предлагает одни из самых известных схем потери веса и похудения.

Про Happy Detox Tea

Нappy Detox Tea был создан в 2016 году чайным энтузиастом французского чайного производителя, который начал в 2010 году импортировать и распространять китайские чаи с прекрасным происхождением (зеленые чаи, черные чаи, чаи улун и чаи пуэр) из чайных плантаций со способами производства, которые соответствуют критериям органического земледелия.
Убежденные в пользе чая для организма, мы создали Happy Detox Tea вместе с китайским профессором травяной медицины, чтобы пойти дальше по стезе благополучия и здоровья через употребление чаев и настоев. Happy Detox Tea теперь является экспертной командой в области чая, питания и спортивного коучинга. Наш опыт в области чая позволяет Happy Detox Tea поставлять чаи непосредственно от аккуратно отобранных производителей. Это позволяет обеспечить качество производства, а также вкус и аромат чаев и других ингредиентов.