Детокс и Спорт
Частью нашей программы детокса или похудения Happy Detox Tea является электронная книга с фитнес-программой, разработанной нашим тренером.
Программа упражнений - важная составляющая программы детокса или похудения Happy Detox Tea. Но самое главное - это не давить на себя!
Наши программы подходят всем и каждому!
У них есть несколько уровней:
Начинающий: Этап 1 , 2 , 3 и 4
Продвинутый : Этап 1 , 2 , 3 , 4 и 5
Кроме этого, есть упражнения по йоге , короткая программа и длинная программа.
Выберите уровень, который подходит Вашему физическому состоянию и продвигайтесь по его этапам.
Один шаг в день пять раз в неделю.
С нашим методом Вы просто не можете не преуспеть! Минимальные упражнения в течение 15 минут в день помогут Вам достичь Ваших целей в похудении и здоровье.
Программа фокусируется на таких проблемных зонах: бедра, ягодицы и пресс.
У нашей программы упражнений есть свои правила:
Разогрейте мышцы перед началом упражнений: короткая разминка и длинная разминка.
В конце занятия сделайте растяжку
При выполнении всех упражнений следите за осанкой: Держите спину ровно, а живот втянутым.
Делайте глубокий вдох и выдох на каждое движение.
Пейте достаточное количество воды во время перерывов.
Не пренебрегайте кардио-упражнениями - они помогают Вам сжигать жиры.